London - Cukup berolahraga selama 15 menit per hari untuk mendapatkan tubuh yang sehat nan awet muda. Demikian hasil temuan para ahli di Inggris, baru-baru ini.
Dalam penelitian tersebut ditemukan olahraga berat yang singkat dapat mengurangi stres dan mencegah kerusakan sel-sel yang berperan penting dalam meremajakan penampilan.
"Kami telah memperluas temuan-temuan untuk menunjukkan bahwa pada kenyataannya ada beberapa hal yang dapat kita lakukan tentang hal itu.
Jika kita mempertahankan tingkat aktivitas fisik yang direkomendasikan oleh badan kesehatan masyarakat, kita bisa mencegah kerusakan yang disebabkan oleh stres psikologis," kata pimpinan penelitian, Eli Puterman.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar